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DORMITORIOS

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El buen tiempo llega a tu dormitorio

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Se acerca el varano y cada día que pasa notamos que nos sobran más y más todas las prendas de abrigo. Dentro de nada ya estamos haciendo cambio de temporada en nuestro armario ¡y en nuestra cama! Con la llegada de la primavera seguro que muchos de vosotros ya habéis cambiado vuestro nórdico por algo más fresquito y transpirable. Es muy importante d...
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¿Por qué tenemos espasmos musculares mientras dormimos?

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  ¿Alguna vez has tenido la sensación de caer al vacío mientras estabas durmiendo? ¿Te has despertado al dar una patada justo cuando estabas conciliando el sueño? Estas reacciones se denominan " espasmos mioclónicos " y las sufre casi el 70% de la población. ¿Quieres saber por qué ocurren? Antes que nada, tienes que saber que es lo más natural...
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Técnicas para dormir mejor

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¿Hay algo más desesperante que pasar la noche en vela sin poder dormir? A todos nos agobia esa situación, y es que, las consecuencias que trae no descansar lo suficiente son demasiadas: sensación de somnolencia, aumento de la irritabilidad, dificultad para mantener la atención, disminución del rendimiento, etc. Todos sabemos lo esencial que es desc...
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La postura ideal para dormir

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  ¿Cómo te despiertas por las mañanas?, ¿Te levantas con ganas de comerte el mundo o desearías retroceder las agujas del reloj para seguir durmiendo? El descanso de la noche anterior influye—y mucho—en tu actitud nada más despertarte y por eso debes adoptar una postura adecuada para dormir bien. Pero, ¿Existe la postura perfecta? La respuesta ...
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